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1日から歩行訓練  [リハビリ]

昨年の入院で学んだことのその一は歩行訓練とストレッチでした。
地味なことですが毎日歩くことがリハビリには重用だということです。
正月でも病院で獲得したこの習慣をお座なりにすることはできません。
ということで30分ほどかけてストレッチをして身体をほぐした後
 
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隣にある貫井神社に初詣です。
 
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天候も良く初日の出も拝めました。


 
一旦家に帰ってお屠蘇などをいただいてから
 
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足元を固めて
 
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野川沿いを歩いて
 
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前原の神明宮、
 
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金蔵院、
 
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小金井神社、それと坂上の
 
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八重垣稲荷を回ってきました。
これで約6km。
一日1万歩の目標は達成です。
二日は府中の
 
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大國魂神社まで歩きました。
片道徒歩で帰りはバスを使いましたがこの日もほぼ1万歩歩きました。

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コメント 20

みぃにゃん

ゆっくり気長に続けらるのが良いですね!
by みぃにゃん (2017-01-02 21:29) 

taku1_lily

軽登山靴で足を固め
無理せず楽しく・・・


by taku1_lily (2017-01-02 21:53) 

とし@黒猫

今年も健康でいられると良いですね。
by とし@黒猫 (2017-01-02 22:11) 

TaekoLovesParis

あけまして おめでとうございます。
復活でよかったです。
昨年、kurakichiさんの更新がしばらくないなと案じていたら、どなたかが、病気でしばらく休むからと伝えてくださってたので、退院をお待ちしていました。病気は突然、来るから、こわいですね。徐々に、徐々に、で、記事を書いてくださいね。
本年もよろしくお願いいたします。
by TaekoLovesParis (2017-01-02 22:44) 

けせらんぱさらん

あけましておめでとうございます

一万歩とは凄いです 
滅多に私も こんなに歩きません!

無理せず ゆっくりと リハビリ&ブログ

今年も宜しくお願い致します
by けせらんぱさらん (2017-01-03 00:15) 

kick_drive

こんにちは。ぽかぽか陽気の日に歩くのは気持ちいいですよね。
新しい発見もあるし、身も心もリハビリしてください。
by kick_drive (2017-01-03 11:26) 

ma2ma2

無理せずのんびりリハビリが大事ですね(^^)
by ma2ma2 (2017-01-03 12:49) 

水郷楽人

明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。(*^^)v
by 水郷楽人 (2017-01-03 14:24) 

koboo

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。^ ^
by koboo (2017-01-03 16:59) 

taharas

明けましておめでとう御座います。
今年もどうぞ宜しくお願い致します!(^^)!
ご無沙汰中に
大変な事になっていたんですね・・・
by taharas (2017-01-03 17:16) 

ヨッシーパパ

リハビリを兼ねての一万歩はご立派です。

by ヨッシーパパ (2017-01-03 19:00) 

駅員3

今年は歩け歩けの一年ですね。
僕も歩くの頑張ります!!
by 駅員3 (2017-01-03 19:26) 

t-yahiro

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
無理をなさらず日々歩くがごとく少しずつの積み重ねが
大切だと思いますのでご自愛くださいませ。
by t-yahiro (2017-01-03 23:27) 

ニコニコファイト

歩行訓練は大事ですね。無理せず頑張ってください。
by ニコニコファイト (2017-01-04 08:23) 

hatumi30331

ゆっくり気長に〜
歩きましょう〜
私もそうします!^^
by hatumi30331 (2017-01-04 08:24) 

えーちゃん

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします。

大國魂神社(私の地元)も凄い人だらけだね(^^;
by えーちゃん (2017-01-04 12:35) 

kurakichi

皆さん

コメントありがとうございます。
体力、気力も少しずつ回復してきているような気がしますが 無理せずユルユルとやって行こうかと思っていますのでよろしくお願いします。
by kurakichi (2017-01-04 18:14) 

takenoko

継続は力なりで頑張っていればよいことがあると思います。良い年になることをお祈りします。
by takenoko (2017-01-05 09:14) 

風来鶏

暖かいお正月でしたから、歩くと汗を掻きませんでしたか?!

暮れに、映画「バック・トゥ・ザ・フューチャー PART3」をBSで放送していましたが、ドクが19世紀(西部時代)の人達に“未来の車”の話をしている時、「未来では、人は歩かなくて済むのか」と訊かれて、"娯楽として歩く"と答えたら大笑いされていましたね(^^;;
by 風来鶏 (2017-01-05 20:39) 

クッキー

1日1万歩・・・・凄いですね
仕事で五千歩を歩いたのが最高です、この時は翌日足が痛くて
辛かったです、無理せず頑張ってください。
by クッキー (2017-01-06 18:22) 

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